2011年12月01日

骨盤の歪み解消に…金魚運動

そういえばふと…
実家にある、お気に入りだったマッサージ器について思い出しました。
母が「金魚体操」と言っていたので調べたら…無いがく〜(落胆した顔)
で、調べなおし。
正式名称は「金魚運動」だったようで。

同じ機種は無かったのですが、似たようなものを発見ひらめき
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予想外に安いexclamation
まま、見た感じ若干ちょっとひ弱そうではありますが…。

ふくらはぎの疲れが癒えて、物凄いお気に入りです。
骨盤も動かすので、歪み治しも期待できます。


金魚運動について


金魚運動は脊柱の歪みや胃腸や筋肉の偏りを整えるのに効果があるそうです。
脊柱の歪みや胃腸や筋肉の偏りを整えるので、様々な効果が期待できます。
腰痛や胃腸の働きも戻すことも可能であるかと。
姿勢が悪くて内臓が圧迫されていたり、背骨が歪み椎間板に負荷がかかっている場合
金魚運動で軽減することができそうです。

ただし…椎間板ヘルニアやギックリ腰で痛がっている最中の金魚運動は要注意です。
悪化させる可能性もなきにしもあらず…試される前に専門医の方に相談して下さいね。

金魚運動の図解があるサイト⇒こちら


posted by カナメ at 00:12| 猫背・骨盤 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月16日

猫背について

猫背の原因


猫背になる第一の原因は普段の習慣、
普段の姿勢が猫背になる最大の問題であるようです。

仕事中にパソコンに向かっている人。
その時、集中しているとどうしても前かがみになります。
これは無意識のことですね…。
この前かがみの姿勢が習慣となると猫背になります。

普段立っている時や、歩いている時。
普段歩くときに地面を見ながら歩いている方。
下を見ながら歩くということは、自然と頭が前に出てしまいます。
頭が前のめりになると、背中が丸くなってしまいます。
それが原因で猫背になります。

猫背の原因は何か一つから…というわけではなく
普段の座っている時の姿勢、立っている時の姿勢、
歩いている時の姿勢など、全ての習慣化した姿勢が
猫背の原因となってくるんです。
さらに、骨盤の歪みも猫背の原因に。
O脚も猫背の原因のようです。

デスクワークの方、車などでの移動が多い方は
猫背解消のクッションを使うと効果がありそうですよexclamation×2


いろいろありますな〜。


この椅子、興味深いですひらめき
ラベル:猫背 骨盤
posted by カナメ at 21:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 猫背・骨盤 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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